Quan parlem de mesures preventives podem contemplar-ne de dos tipus: les actives i les passives. Les primeres fan referència a les que el mateix casteller pot prendre per reduir les possibilitats i la freqüència de les lesions. Les passives són les encaminades a mitigar les conseqüències d’una caiguda, però en què la intervenció del casteller no va més enllà del fet d’utilitzar un sistema protector.
Dins de les mesures actives hi ha dos nivells d’actuació. El primer és evitar les caigudes (mitjançant l’assaig adequat i amb canvis tècnics com agafar el peu de l’acotxador i els dosos) i l’altre és millorar-les (mitjançant una correcta configuració i dimensionat apropiat de la pinya, el cordó de seguretat, mantenir-se agafat, la ubicació adequada de la canalla en les caigudes, la formació o la soca a l’antiga).
Les mesures preventives actives relatives a la posició correcta que cal adoptar dins de la pinya són les més importants i efectives. Tot i que es pot trobar informació extensa i detallada en diverses publicacions, com per exemple el manual Fem pinya, de la Coordinadora de Colles Castelleres, consultable al mateix web de l’entitat, citem els punts més importants en el text adjunt.
De les mesures que cal observar, posem especial èmfasi en la col·locació dels braços, atenent que la considerem una de les més importants i potser la que més habitualment se sol negligir. Cal que aquests passin per sobre les espatlles del casteller de davant, tan a prop del seu coll com sigui possible. Així mateix, hem d’exigir al casteller que està al nostre darrere que faci exactament el mateix amb els seus braços i el nostre coll. Si, per un tema d’alçades, això no és factible, haurem de modificar la posició a la pinya o flexionar més o menys els genolls per corregir el desnivell. Posar els braços per sobre les espatlles té tres funcions principals. La primera és que els braços esdevinguin limitadors del desplaçament del cap en cas d’impacte. La segona és que, en estar per sobre de les espatlles, el cap no sobresurti tant, atenent que els braços faran més gruix si estan en aquesta posició. Això comportarà que quan un casteller caigui sobre la pinya, en comptes de trobar només caps, també trobi braços, i es reparteixi en més zones l’impacte. Per últim, tenir els braços per damunt de les espatlles del casteller que es troba davant nostre sol implicar que hàgim d’aixecar les nostres espatlles i tensar la musculatura de la zona, dues accions que serveixen per protegir les nostres cervicals.
Detall de la col·locació dels castellers del nucli de la pinya dels Xiquets de Reus.
(Foto: Josep Martí)
Si et poses a la pinya…
· El mocador casteller protegeix de petites rascades o estirades de cabells. És recomanable portar-lo.
· Evita objectes que puguin lesionar-te o lesionar els altres (ulleres, rellotges, arracades, braçalets, pírcings, objectes penjats al coll…).
· Troba el lloc més adequat per a les teves característiques físiques. És molt important que el teu cap no sobresurti. Per això has de posar-te darrere d’una persona d’una estatura similar a la teva. Si fa falta, canvieu l’ordre dels castellers que ja s’hi han posat. Pots acabar d’ajustar la teva alçada flexionant més els teus genolls. Però si, tot i així, el teu cap sobresurt massa, millor que no et posis a la pinya.
· Posa el teu front recolzat al clatell del company que tens al davant. El coll ha d’estar en lleugera flexió (amb la barbeta tendint a apropar-se al pit). Si no pots posar el cap al clatell, posa’l al costat del seu coll o busca un forat o lloc on el cap quedi ben fixat.
· Aixeca les espatlles i manté, durant tot el castell, tensió a la musculatura. Amb les espatlles altes el coll està més protegit i la musculatura tensa protegeix la columna.
· Col·loca un peu més avançat que l’altre i el cos vertical, amb l’esquena lleugerament corbada.
· Flexiona lleugerament els genolls. Aquest és un dels principals factors esmorteïdors de la pinya i, per tant, cal estar-hi molt atent. La musculatura de les cames ha d’estar en tensió permanent per tal que es produeixi l’efecte de retenció (vegeu la pàgina 187).
· En les pinyes que vagin amb els braços per sobre, posa’ls per damunt de les espatlles del company que tens al davant, tan a prop del seu coll com et sigui possible. Exigeix que el casteller que tens al teu darrere faci el mateix amb el teu coll. Si es compleix aquesta mesura i s’evita aixecar el cap, el risc de lesió cervical es minimitza molt sensiblement.
· És molt important no desfigurar la pinya. Per tant, entra amb finor, seguint les indicacions del cap de colla, sense prémer excessivament fins que no se’t doni l’ordre de donar més pit.
· Estigues atent a les indicacions que venen del castell. Cal escoltar sempre, però sense mirar mai amunt, en cap moment.
